jak wygląda

Zacznijmy od tego, że za 2,5 tys nie kupisz fulla ;) (czytaj, rower z tylnym amortyzatorem,damperem), więc od razu odpuść. Do jazdy takiej jak mówisz są rowerki typu dirt/street, nie muszą one wyglądać od razu jak gejowskie rowerki bez hamulców z siodełkiem prawie przy tylnej oponie. Ogólnie jeśli chcesz nówkę za 2,5k z amorem fox'a, hamulcami [...]

Dobra, od razu napiszę tak jak to wygląda z mojej strony. Wejdziemy na split, 4x tydzień. Treningowe: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, sobota, niedziela, 30 min biegu + 3-4 sprinty po 60m. Obcinamy lajtowo: 100kcal. rowerek w ramach rozgrzewki ed 15min. Taka jest moja wizja na teraz jeśli chodzi o trening. Dodatkowo jeśli [...]

Dieta może i monotonna, ale akurat dobrze wygląda. ;-) Nie za dużo tych ćwiczeń na nogi (uda)? ;-) Tak pytam, bo jak jest okej, to niech zostanie. Byle byś ich nie przetrenował. Czasem warto odpocząć jeden dzień, bo na takim znudzeniu często można się tylko zniechęcić jeszcze bardziej, ale jeśli trening wypadł dobrze, to nie ma co narzekać. Ja [...]

[...] do 6,7 dziennie... Nie zapominaj o dużej ilości wody. Twój organizm teraz bardziej tego potrzebuje... Zmieniaj suple, nie bierz cały czas tego samego. Tak samo zmieniaj grafik, najlepiej co 6 8 tygodni. 3 trening siłowe tygodniowo, może doszło do przetrenowania jeśli robiłeś więcej. Napisz dokładniej jak to wygląda u Ciebie z treningami...

Rothen dobre hehe,jak zawsze ktos musiał przy***ac się do tego co na tym forum nie jest oceniane - tym razem spodenki hehe,co do sylwetki za***iście to wygląda tylko jak prezentuja się nogi?

[...] Jestem tego cholernie pewien. Może myślałbym inaczej gdybyś miał walczyć przez całą godzinę ale ty masz spędzić tam tylko 15 minut. Są pewne zespoły które wyglądają jakby miały na swoich usługach cały zespół pieprzonych chemików. To nie jest tak że chcę nagle kogoś osądzać, ale człowieku, ja potem walczę z takimi osobami. Później się [...]

moj ma smak zwyklego oleju..jak piecze to znaczy ze jest alk wsrodku..akurat czy w pripie ma byc to niewiem..w wiekszosci deci jest,ale to mozna zobaczyc w skladzie..wiem ze kiedys sopelki mjaly jakies krysztalki w sobie..ale czy to powinno tak byc ..niewiem..wiem ze moj wyglada tak jak u wszystkich,a jednak podrobka.ale robia lepsze podrobki,wiec [...]

śmiać mi się chce jak czytam niektóre komentarza... Autor wątku wykonał gigantyczną pracę a niektórzy piszą że kiepsko wygląda... Dla mnie ogromna przemiana, na sylwetkę przyjdzie czas, nie da się w kilka miesięcy zrzucić tłuszczu który hodowało i pielęgnowało kilka lat, wiem po sobie. Pozdro ;)

[...] mam problem z "opadającym" brzuchem. nie trzyma się on ładnie równo tylko całość opada w dół nietrzymana mięśniami i przez to wygląda na wystający, wylany, zaniedbany brzuch jak u dzieci z afryki :( plank i kółko? dobrze celuję, że chodzi o mięśnie głębokie? (swoją drogą słyszałem, że mocne głębokie = wytrzymałość w seksie :D ) No i sprawa samej [...]

odrzuciłbyś, bo nie wiesz jak bardzo intensywnie, powiadasz? :)) To siłownię też odrzuć, bo nie wiesz jak kolega tam ćwiczy właściwie :-( w ogóle to dietę odrzuć, bo w sumie to nie wiesz jak to wygląda... ps. bieżnię* ps2 skoro robi interwały, to po co ma się cofać ps3 skoro "nie wiesz" to nie odradzaj

wygląda jakbyś tylko łapę ćwiczył i jeszcze ten temat "moja łapa" no jest zwykła 40 ponad trochę ale tłusto a reszta bardzo słaba wróć za rok... na tym forum dużo jest ludzi takich jak ty ale zauważ, że nie wystawiają oni swoich fotek a jak już wystawią to temat leci

masz jakies zbozcenie na punkcie swoich ramion a konkretnielewego stary weź nie wklejej wiecej zdjec ramienia żeby sie dowartosciowac robisz? nie jest zła sylwetka i bedziesz wygladał bardzo dobrze jeśli pocwiczysz [rzez nastepne 2 lata a co do sylwetki z konkretów to: łydki 39 to troche patyki, uda niwe są złe, plecy widac że dobrze sie [...]

mozesz umiescic zdjecia jak ten mix wyglada i napisac jaki cykl masz jak bierzesz i z czym bo tez planuje kupno tego mixa

w masce ala jason vorhees wyglada jak humungus z mad maxa2 sorry possible ze twoje 2 zdublowalem, wrzucalem tasmowo, jak mozesz to prosil bym o usuniecie... :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-05-03 09:42:28

Zobaczcie na stronę 6 jak stoi z takim murzynem co z mordy przypomina 50 centa,koleś ma tą koszulkę prawie do kolan,wyglada jak w sukience

W sensie, że poprzednio miałaś zalecone bodaj 1800 kcal, a ledwie dobijasz do 1500, a ilość tłuszczu w Twojej diecie wygląda jak proszenie się o kłopoty z układem hormonalnym

z "mega wielkich ud" da sie cos zrobic ale na pewno nie beda to nogi modelki, no i wymaga to duzo cierpliwosci i pracy. w domu da sie tyle ile na silowni wszytsko zalezy od tego co masz za sprzet, ale 2x10kg to starcza na niedlugo, chociaz na poczatek dobre, na pewno cos takm sobie wyrobisz. Bo wlsnie sprwa rozbije sie o te nogi, by je [...]

Hehe ten gosc na przedostatniej focie wyglada troche jak J.C. Van Damme :P Kurka zazdrosze Wam tego obozu.Szkoda ze nie udalo mi sie wziasc urlopu ale moze za rok... :)

No niestety szału nie ma. Jak przeglądam się w lustrze to troche lepiej to wygląda. Może to wina aparatu. Poprostu słaby zawodnik ze mnie. Ale się nie poddaje. Kulturyści pracują nad swoją sylwetką wiele lat, a ja chciałbym to mieć w 2 miesiące. Nie da rady. Od dzisiaj zacząłem redukcje i muszę trochę kondycje poprawić bo [...]

[...] się tablica dla Cortese, że jego największy rywal już nie jedzie i Niemiec ma szanse powiększyć przewagę w klasyfikacji generalnej :-) Losy wyścigu rozstrzygnęły się jak zwykle w końcówce, gdzie o podium walczyło pięciu zawodników. Zwyciężył reprezentant gospodarzy Salom, który wyprzedził dwóch Niemców Cortese i Folgera. Piękna pogoda [...]